Hos os finder du holdtræning i vand for enhver smag.
Vi tilbyder flere forskellige hold, så du kan finde det, der passer bedst til dit niveau og dine behov.
Vil du forbrænde op til tre gange så meget energi som ved træning på land og samtidig skåne dine led? Så er denne holdtræning i vandet noget for dig!
AquaJogging og AquaFitness foregår i det dybe bassin med hjælpemidler, og træningen er både effektiv og skånsom. Vægtløsheden i vandet gør, at alle kan være med, også dig med skavanker eller nedsat bevægelighed.
Uanset om målet er øget energi, vægttab eller bedre form, så er dette hold en sjov og effektiv vej dertil.
Tidspunkt: Mandag kl. 9.30 – 10.15
Pris:
• Drop-in: 60 kr.
• 10-turskort: 540 kr.
Billetkøb: Ved kassen i caféen.
OBS: Der er ingen holdtræning i skoleferierne.
Genoptræning & Forebyggende Træning i Vand
Dette hold er ideelt for dig, der ønsker at genoptræne kroppen efter skader eller operationer – eller for dig, der vil styrke kroppen og forebygge skader. Træning i vand er en skånsom, men effektiv måde at bevæge sig på, hvor led og muskler ikke overbelastes, og hvor alle kan være med – uanset fysisk form.
Holdtider:
Mandag kl. 11.15 – 11.45
Fredag kl. 12.15 – 12.45
Pris:
• Enkeltbillet: 53 kr.
• 10-turskort: 480 kr.
Billetter købes i caféens kasse.
OBS: Der afholdes ikke holdtræning i skoleferier.
Aquapower er vandgymnastik med tempo! Her får du pulsen op gennem rytmiske øvelser i varmtvandsbassinet, hvor vandets modstand giver en skånsom, men effektiv træning. Holdet er perfekt for dig, der ønsker god bevægelse, smidighed og styrke – uden hård belastning på led og krop.
Tidspunkt:
Fredag kl. 10.15 – 10.45
Pris:
• 53 kr. pr. gang
• 480 kr. for 10-turskort
Billetter købes ved kassen i caféen.
OBS: Der afholdes ikke holdtræning i skoleferier.
Kom og vær med vi lover god energi, grin og masser af vand i bevægelse!
Vandgymnastik i varmtvandsbassinet – Skånsom træning med god energi
Vandgymnastik er en behagelig og effektiv træningsform, hvor kroppen arbejder i vandets naturlige modstand. Her skånes led og muskler, og bevægelserne føles lettere, mens du stadig får god styrke, mobilitet og velvære ud af træningen. Vandet har en afspændende effekt og er kendt for at styrke både kroppen og det mentale overskud.
Til dejlig, rytmisk musik træner vi hele kroppen gennem rolige øvelser, hvor alle kan være med – du behøver ikke kunne svømme for at deltage.
Tidspunkter:
Tirsdag: kl. 9.15 – 9.45 og kl. 10.15 – 10.45
Fredag: kl. 9.15 – 9.45
Pris:
• 53 kr. pr. gang
• 480 kr. for 10-turskort
Billetter købes ved kassen i caféen.
Bemærk: Der er ingen holdtræning i skoleferierne.
Kom og vær med – vi lover god bevægelse, varme, nærvær og smil i vandet
Hotpower – Træning med energi og varme i varmtvandsbassinet
Hotpower er et aktivt hold i varmtvandsbassinet, hvor vi træner kroppen til hede og rytmiske beats. Vandets naturlige modstand giver effektiv træning for både muskler og kondition uden at belaste led og krop unødigt.
Alle kan være med, du behøver ikke kunne svømme for at deltage.
Tidspunkt:
Mandag kl. 18.15 – 18.45
Pris:
• 60 kr. pr. gang
• 540 kr. for 10-turskort
Ønsker du lidt ekstra velvære?
Du kan tilkøbe adgang til Sauna & Spa for 60 kr. og deltage i saunagus umiddelbart efter holdet. Den perfekte afslutning på en god træning i vandet.
Billetter købes ved kassen i caféen.
Bemærk: Ingen holdtræning i skoleferierne.
Kom og få puls, varme og god energi
